Yoga proporcionando qualidade de vida

Essa filosofia de vida milenar é capaz de transformar o ser humano, levando-o a se encontrar com ele mesmo, atingindo, assim, a harmonia e a paz que ele tanto busca. O termo Yoga deriva do radical sânscrito yuj, que significa juntar, unir ou integrar. Em seu objetivo último, o Yoga é a integração do ser individual (jêvâtaman) ao princípio supremo (Paramâtman).
Segundo o professor Bhogal, o Yoga é a união harmônica de todos os aspectos constituintes do Ser (físico, mental e espiritual), tanto que, nas práticas, nunca devemos estar enfocando somente um destes aspectos. Para o mestre hindu Swami Sivananda, “ Yoga é a integração e harmonia entre pensamentos, palavras e ações, ou integração entre cabeça, coração e mãos”.
No Hatha Yoga trabalhamos com técnicas psicofísicas; para o corpo, utilizamos as posturas (âsanas); para a mente, usamos as técnicas de respiração (pranâyâ-mâs), e para a alma, técnicas de relaxamento e meditação.
Veja o depoimento de uma aluna, a advogada Marisa Tártare Pesce De Nardi: “Nunca gostei de atividade física, apesar de até ter tentado, mas nada agradava. Resolvi fazer uma aula demonstrativa de Yoga, pois estava com o corpo tomado de dores. Compareci à aula extremamente cética, mas me surpreendi, pois, co-mo é personalizada, o professor fica ao meu lado explicando, demonstrando e corrigindo as posturas. Imaginava que o Yoga se resumia a meditar por horas recitando mantras e fazer posturas esculturais. Ao contrário, surpreendeu-me saber que o Yoga cuida do corpo com posturas, respiração, meditação, e também da mente, pois é necessária a concentração para realizar os exercícios. Hoje, 3 meses depois, já vejo os resultados: meu corpo está mais flexível, confortável, sem dores, minha concentração melhorou, estou mais calma, começo a me conhecer melhor. Até posturas que achei que jamais conseguiria executar, atualmente consigo fazê-las com segurança”.
Devemos trabalhar com a interiorização, a busca do autoconhecimento, da autoentrega, somente assim poderemos encontrar o Ser divino que somos. Você é nosso convidado a fazer uma aula demonstrativa gratuita. As aulas são personalizadas e dedicadas ao momento do aluno.

Luciano Matheus Toledo é dirigente e professor de Hatha Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (11-4586-5022 / 9700-2012, www.rosemeiredealmeida.com)